Jan-2016
Pomegranate Health Benefits In Hindi – अनार के स्वास्थ्यवर्धक लाभ
अनार (Pomegranate) शब्द सुनते ही एक कहावत स्मरण होती है – “एक अनार, सौ बीमार” यानि सौ बीमारियों का एक इलाज है अनार. इसके साथ सबसे अच्छी बात यह है कि यह पूरे साल उपलब्ध रहता है. अनार में औषधि के कई गुण समाए होते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार यह एक super food की गिनती में आता है. यह कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, विटामिन ए, सी, के और ई के साथ-साथ फोलिक एसिड का भी एक बड़ा एवं उत्तम स्रोत है.
ये खूबसूरत लाल फल आपको हेल्दी रखने के साथ ही कई रोगों से भी बचाता है. इसमें ऎंटिऑक्सिडेंट की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जिससे आर्टरीज कॉलेस्ट्रॉल से ब्लॉक नहीं होती हैं. इसमें आइसोफ्लेवोंस भी होते हैं, जो आमतौर पर हार्ट को हेल्थी रहने में मदद करते हैं. अनार के बीज, गूदे और छिलके में प्यूनिकलाजिन्ज नामक रसायन पाया जाता है, जो नपुंसकता, कैंसर, दिल की बीमारी और हाई ब्लड प्रेशर में असरदार होता है. स्वास्थ्य के लिए अनार के कई फायदे हैं जैसे :
- एनीमिया को दूर करता है
- रक्त के शुगर लेवल को कंट्रोल करता है
- उच्च रक्तचाप को कंट्रोल करता है
- कैंसर के खतरे को कम करता है
- पाचन तंत्र को सुधारता है
- मधुमेह रोग में लाभकारी है
- रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है
- हड्डी के रोगों में फायेदेमंद है
- गर्भवती महिलाओं की खून की कमी दूर करता है
- वज़न घटाने में लाभकारी है
आइये पढ़ते हैं गुणकारी अनार के स्वास्थ्यवर्धक लाभ (Pomegranate Health Benefits).
अनार के स्वास्थ्यवर्धक लाभ (Pomegranate Health Benefits) – विडियो
अनार के स्वास्थ्यवर्धक लाभ (Pomegranate Health Benefits) – 1
भोजन में अरुचि का घरेलू उपचार :
- 75 ग्राम अनार दाना लीजिये.
- इसमें 1 चम्मच सिका हुआ जीरा, 12 काली मिर्च और स्वादानुसार सेंधा नमक मिलाकर पीस लीजिये.
- अनारदाने के इस चूर्ण की 1/4 से लेकर 1/2 चम्मच तक रोज़ाना दिन में 1 बार लेनी चाहिये.
इससे भोजन आदि में होने वाली अरुचि बहुत जल्दी दूर हो जाती है.
अनार के स्वास्थ्यवर्धक लाभ (Pomegranate Health Benefits) – 2
मिरगी का घरेलू उपचार :
- 500 मिली पानी में 100 ग्राम अनार की पत्तियां डालकर अच्छी तरह उबाल लीजिये.
- जब पानी 1/4 भाग रह जाये तो इसे छान लीजिये.
- फिर इसमें 1 चम्मच घी और 1 चम्मच चीनी मिला लीजिये.
- इसे रोज़ाना दिन में 2 बार पीना चाहिये.
ऐसा लगातार करते रहने से मिरगी के रोग में बहुत लाभ होता है और मिरगी का रोग ठीक भी हो जाता है.
अनार के स्वास्थ्यवर्धक लाभ (Pomegranate Health Benefits) – 3
गले में दर्द का घरेलू उपचार :
- 1 अनार के ताज़ा छिलके 1 लीटर पानी में डालकर अच्छी तरह उबाल लीजिये.
- पानी आधा रहने पर इसे छान लीजिये.
- हल्का गर्म रहने पर अनार के इस पानी से दिन में 2 बार गरारे करने चाहिये.
ऐसा रोज़ाना करने से गले का दर्द शीघ्र ही ठीक हो जाता है.
अनार के स्वास्थ्यवर्धक लाभ (Pomegranate Health Benefits) – 4
ज़ुकाम का घरेलू उपचार :
- 250 मिली अनार का रस 1 लीटर पानी में डालकर अच्छी तरह मिला लीजिये.
- अनार के इस शर्बत को थोड़ा थोड़ा करके पूरे दिन भर में पीना चाहिये.
ऐसा रोज़ाना करने से कुछ ही दिनों में ज़ुकाम और ज़ुकाम के कारण होने वाला बुखार ठीक हो जाता है.
अनार के स्वास्थ्यवर्धक लाभ (Pomegranate Health Benefits) – 5
खांसी का घरेलू उपचार :
- 1 चम्मच अनार का रस लीजिये.
- इसमें 1 चम्मच अदरक का रस और 1 चम्मच शहद अच्छी तरह मिला लीजिये.
- इसे रोज़ाना दिन में 1 बार लेना चाहिये.
इससे खांसी बहुत ही जल्दी ठीक हो जाती है.
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