29
Feb-2016

Cucumber Benefits for Health And Beauty In Hindi – खीरे के लाभ

Cucumber Benefits for Health And Beauty In Hindi

स्वास्थ्य और सौन्दर्य के लिये खीरे के लाभों (cucumber benefits) में चेहेरे के दाग धब्बों को ठीक करने और घने और चमकदार बाल प्रदान करने के साथ साथ पेशाब की कमी को दूर करना, उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करना एवं एसिडिटी या पेट की गैस जैसी अनेक समस्याओं के समाधान शामिल है.

खीरा जो कि एक अद्भुत सब्जी के रूप में हम सब के बीच अपनी पहचान बनाये हुए है, भीषण गर्मी को मात करने में पर्याप्त माना जाता है क्योंकि खीरे में 90% पानी की मात्रा पाई जाती है जिसकी वजह से यह शरीर को ठंडक देने का कार्य करता है और शायद यही कारण है कि हम में से ज्यादातर लोग हमारे पसंदीदा सलाद या ऐपेटाइज़र के रूप में खीरे का उपयोग करना पसंद करते हैं.

खीरे में पाए जाने वाले तत्वों में भरपूर मात्रा में फाइबर, सिलिका, विटामिन के, बी, सी, बीटा कैरोटीन, पोटेशियम और मैग्नीशियम हैं जो स्वस्थ बालों और त्वचा को सुनिश्चित देखभाल प्रदान करने के लिए उपयोगी होते हैं. साथ ही साथ खीरे में पाए जाने वाला सिलिका एक ऐसा तत्व है जो कि मांसपेशियों, tendons, स्नायुबंधन, उपास्थि और हड्डीयों के लिये एक आवश्यक त्वत माना जाता है. तभी तो आयुर्वेद से लेकर प्राकृतिक चिकित्सा पद्धति तक खीरे के लाभों (cucumber benefits) की बहुत चर्चा होती है.

अपनी इन्ही विशेषताओं की वजह से ही खीरा मानवीय स्वास्थ्य एवं सौन्दर्य के लिये वरदान जैसा प्रतीत होता है. आइये इस लेख में पढ़ते हैं 5 सरल DIY टिप्स जो कि खीरे से जुड़ी हैं और विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य एवं सौन्दर्य सम्बन्धी परेशानियों के लिये कारगर हैं.

स्वास्थ्य एवं सौन्दर्य के लिये खीरे के लाभ : विडियो

 

खीरे के लाभ (Cucumber Benefits) – 1 : चेहेरे के दाग धब्बों को ठीक करने के लिए

चेहरे के दाग धब्बों को दूर करने के लिए खीरा एक बहुत अच्छा नेचुरल ब्यूटी प्रोडक्ट है क्योंकि यह हमारी स्किन पर मौजूद नुकसानदायक पदार्थों को हटाता है.

  • 1/2 कटा हुआ खीरा और 25 ग्राम धनिये की ताज़ा पत्तियां मिक्सी में पीसकर पेस्ट बना लीजिये.
  • इसमें 1 चम्मच नींबू का रस और 2 चम्मच चावल का आटा डालकर अच्छी तरह मिला लीजिये.
  • इस फेसपैक को अपने चेहरे पर circular motion में घुमाते हुए लगा लीजिये और 10 मिनट बाद चेहरा धो लीजिये.

Combination of cucumber and fresh coriender leaves

ऐसा रोज़ाना लगातार करते रहने से चेहरे के दाग धब्बे कम होकर ख़त्म हो जाते हैं.

खीरे के लाभ (Cucumber Benefits) – 2 : घने और चमकदार बालों के लिये

घने और चमकदार बाल पाने के लिए खीरा बहुत बढ़िया होता है क्योंकि इसमें मिनरल्स खूब होते हैं.

  • एक बढ़िया हेयर पैक बनाने के लिए 1 खीरा पीस लीजिये.
  • इसमें 1 अंडा और 4 चम्मच जैतून का तेल (ओलिव ओइल) डालकर अच्छी तरह मिला लीजिये.
  • इसे अपने सिर और बालों में अच्छी तरह रूई की सहायता से लगा लीजिये.
  • इसे 10 मिनट लगा रहने दीजिये और फिर हर्बल शैम्पू से सिर धो लीजिये.

Combination of cucumber, eggs and oilv oil

ऐसा सप्ताह में 1 या 2 बार करते रहना चाहिए. इससे बहुत ही जल्दी बाल घने और चमकदार हो जाते हैं.

खीरे के लाभ (Cucumber Benefits) – 3 : पेशाब की कमी के लिये

urinary system के लिये आयुर्वेद में खीरे को अमृत माना गया है. यह मूत्र सम्बन्धी लगभग सभी बीमारियों में लाभ प्रदान करता है.

  • 100 मिली. खीरे का रस लीजिये.
  • इसमें 1/4 चम्मच धनिये का पाउडर अच्छी तरह मिला लीजिये.
  • इसे रोज़ाना दिन में 1 बार लगभग 1 महीने तक पीना चाहिए.

Combination of cucumber juice and coriender powder

इससे बहुत ही जल्दी पेशाब की कमीं का रोग दूर हो जाता है जिससे किडनी की पथरी होने के चांस भी कम हो जाते हैं.

खीरे के लाभ (Cucumber Benefits) – 4 : उच्च रक्तचाप के लिये

खीरे में फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम आदि खूब होते हैं जिसके कारण यह high blood pressure को ठीक करने में बहुत लाभदायक होता है.

  • 100 मिली खीरे का रस लीजिये.
  • इसमें 50 मिली. चुकंदर का रस, 75 मिली. गाजर का रस और 1 चम्मच नींबू का रस अच्छी तरह मिला लीजिये.

Combination of cucumber and beetroot juice

इसे रोजाना दिन में 2 बार पीना चाहिए. इससे कुछ ही दिनों में उच्च रक्तचाप सामान्य हो जाता है.

खीरे के लाभ (Cucumber Benefits) – 5 : एसिडिटी या पेट की गैस के लिए

खीरा एसिडिटी के लिये भी एक बहुत कारगर दवा है.

  • 100 मिली. खीरे का रस लीजिये.
  • इसमें 50 मिली. पाइनएप्पल का रस अच्छी तरह मिला लीजिये.

combination of cucumber juice and pineapple juice

इसे रोजाना दिन में 1 बार पीने से एसिडिटी में बहुत जल्दी बहुत लाभ मिलता है.

खीरे के लाभ पढ़ने के बाद आप इस अद्भुत “कूल” सब्जी के पोषण के लाभ ले सकते हैं.

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