27
Jan-2016

Joint pain Home Remedies In Hindi With Video – जोड़ों के दर्द के उपाय

Joint pain Home Remedies

शरीर के ऐसे हिस्से जहां हड्डियां मिलती हों, जोड़ कहलाते हैं, जैसे घुटने (knee), कंधे (shoulder), कोहनी (elbow), टखना (ankle) आदि. शरीर के इन जोड़ों कि सहायता से हम दिनभर में अनेक शारीरिक कार्य करतें हैं. इन्हीं जोड़ों में कठोरता (stiffness), सूजन (swelling), किसी तरह की तकलीफ जो दर्द का कारण बने, जोड़ों में दर्द कहलाती है. शरीर के इन जोड़ों में आयु बढ़ने के साथ या चोट आदि लगने से रक्त संचार कम हो जाता है जिससे इन जोड़ों में दर्द होने लगता है. विशेषकर सर्दियों के मौसम में तो ये खून का बहाव और भी कम हो जाता है और ये जोड़ और भी अधिक दर्द करने लगते हैं.

आजकल जोड़ों का दर्द होना आम बात बन चुकी है जो कि लोंगो को 30 की उम्र से शुरु हो जाता है जोड़ों में दर्द का कारण केवल बढ़ती उम्र को मानना गलत है. यह एक प्रकोप की तरह है जो आजकल के छोटे उम्र के युवाओं को भी होने लग गया है. जोड़ों का दर्द पैरों के घुटनों, गुहनियों, गदर्न, बाजुओं और कूल्‍हों में हो सकता है.

जोड़ों का दर्द शरीर के जोड़ों में से किसी में बेचैनी, दर्द, और व्यथा को दर्शाता है. कई लोग इस दर्द से राहत के लिए विभिन्न प्रकार के पेनकिलर और अन्य एलोपैथी दवाओं का सहारा लेंते हैं जबकि सत्य यह है कि कुछ क्षण तो उन दवाओं से दर्द में राहत मिलती है परन्तु यह सभी दवाईयां हमारे शरीर पर कुप्रभाव छोड़तीं हैं.

अक्सर गठिया (arthritis) को जोड़ों के दर्द का सबसे आम कारण बताया जाता है. लेकिन जोड़ों में दर्द (Jodo me Dard) कई अन्य वजहों जैसे कि लिगामेंट (ligaments), कार्टिलेज (cartilage) या टेंडोंस में से किसी भी संरचना में चोट के कारण से भी हो सकता है. जोड़ शरीर का अहम हिस्सा होते हैं जिनके कारण उठना- बैठना, चलना, शरीर को मोड़ना आदि संभव हो पाता है। ऐसे मे जोड़ों में दर्द होने पर पूरे शरीर का स्वास्थ्य प्रभावित होता है. जोड़ो के दर्द में घरेलू एवं प्राकृतिक उपचार बहुत ही कारगार साबित होतें हैं.

आइये पढ़ते हैं जोड़ों के दर्द के लिये कुछ सरल एवं प्राकृतिक घरेलू उपाय (Joint Pain Home Remedies) .

जोड़ों के दर्द के घरेलू उपाय (Joint Pain Home Remedies) : विडियो

जोड़ों के दर्द के घरेलू उपाय (Joint Pain Home Remedies) : 1

हल्दी चूने का लेप सभी जोड़ों पर लगाया जा सकता है और यह बहुत जल्दी जोड़ों के दर्द में लाभ देता है.

  • इसे बनाने के लिए 1 चम्मच हल्दी पाउडर लीजिये. इसमें 1 चम्मच पिसी हुई चीनी, 2 चुटकी पान में लगाने वाला चूना या प्लास्टर ऑफ पेरिस और थोड़ा सा पानी मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लीजिये.
  • हल्दी चूने के इस लेप को दर्द वाले जोड़ और आसपास की मांसपेशियों पर लगा लीजिये और सूखने दीजिये. फिर रूई लगाकर पट्टी बाँध लीजिये.
  • रोज़ाना रात को सोने के पहले इसे लगाना चाहिए और सुबह पानी से धो लेना चाहिए.

7 से 30 दिन तक आवश्यकतानुसार हल्दी चूने के इस प्रयोग को करना चाहिए. इससे जोड़ों का दर्द और सूजन बहुत ही जल्दी ठीक हो जाते हैं.

जोड़ों के दर्द के घरेलू उपाय (Joint Pain Home Remedies) : 2

  • 1 चम्मच पिसी हुई अजवाइन लीजिये. इसमें स्वाद अनुसार नमक मिला लीजिये.

इसे रोज़ाना सुबह खाली पेट हल्के गर्म पानी के साथ लगभग 1 महीने तक लेना चाहिए. इससे शीघ्र ही जोड़ों के दर्द में बहुत अधिक लाभ मिलता है.

जोड़ों के दर्द के घरेलू उपाय (Joint Pain Home Remedies) : 3

  • 200 मिली. पानी लीजिये. इसमें 2 चम्मच दाना मेथी डालकर अच्छी तरह उबाल लीजिये.
  • जब पानी आधा रह जाए तो इसे छान लीजिये.

इस पानी को रोज़ाना सुबह शाम पीना चाहिए. इस प्रयोग को अधिकतम 30 दिनों तक करना चाहिए. इससे जोड़ों का दर्द जल्दी ही ठीक हो जाता है.

 


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