Apr-2016
How To Get Rid Of Indigestion In Hindi – अपच से छुटकारा कैसे पायें ?
अपच से छुटकारा कैसे पायें (how to get rid of indigestion)? . आजकल की रोज़मर्रा की ज़िन्दगी में अपच की समस्या होना आम बात है लेकिन इससे प्राकृतिक रूप से निजात कैसे पाई जाये यह भी एक आम प्रश्न है.
अपच हालाँकि अपने आप में कोई रोग नहीं है परन्तु इसके कारण कई गंभीर रोग हो सकते हैं या यह किसी गंभीर रोग का लक्षण हो सकता है. इसलिए इस रोग को साधारण समझना भी हानिकारक हो सकता है. तो आइये आज के इस पोस्ट में पढते हैं अपच के लक्षण, कारण और प्राकृतिक घरेलू उपचार (home remedies for indigestion).
अपच/अजीर्ण/बदहज़मी के लक्षण :
- पेट भरा हुआ रहना
- उल्टी होना
- गैस
- पेट दर्द
- पेट में जलन आदि
अपच/अजीर्ण/बदहज़मी के मुख्य कारण :
- GERD
- थॉयरॉइड का रोग
- पेट का अल्सर
- पेट में संक्रमण
- पाचन तंत्र का कैंसर
- भोजन सम्बन्धी गलत आदतें
- मानसिक तनाव
- थकान
- दवाओं के दुष्प्रभाव आदि
अपच के प्राकृतिक घरेलू उपचार (How To Get Rid of Indigestion) – वीडियो
अपच के प्राकृतिक घरेलू उपचार (How To Get Rid of Indigestion) – 1
- 100 मिली. सामान्य तापमान के पानी में 1 चम्मच नींबू का रस, 3 चम्मच पुदीने का रस और 2 चम्मच शहद अच्छी तरह मिला लीजिये.
- इसे रोज़ाना दिन में 2 बार खाना खाने के कम से कम 20 मिनट बाद पीना चाहिये.
ऐसा लगातार कुछ दिनों तक करने से खाना ठीक से पचने लगता है और अपच ठीक हो जाता है.
अपच के प्राकृतिक घरेलू उपचार (How To Get Rid of Indigestion) – 2
- 4 लौंग लेकर उन्हें कूट लीजिये.
- इन्हें 400 मिली. पानी में डालकर ढककर अच्छी तरह उबाल लीजिये. फिर इसे छानकर ठंडा कर लीजिये.
- इस पानी की 100-100 मिली. मात्रा दिन में 4 बार में पीनी चाहिये.
इससे बहुत ही जल्दी बदहज़मी यानि अपच ठीक होकर खाना पचने लगता है और भूख भी अच्छी लगने लगती है.
अपच के प्राकृतिक घरेलू उपचार (How To Get Rid of Indigestion) – 3
- 1 चम्मच प्याज का रस लीजिये.
- इसमें 1/2 चम्मच अदरक का रस, 1/2 चुटकी हींग, 1 चुटकी नमक और 30 मिली. सामान्य तापमान का पानी अच्छी तरह मिला लीजिये.
- इसे रोज़ाना दिन में 1 से 2 बार तक पीना चाहिये.
इससे हाज़मा ठीक होकर अपच यानि indigestion का रोग कुछ ही दिनों में ठीक हो जाता है.
अपच को ठीक करने के लिये पाचन तंत्र को स्वस्थ रखना ही सबसे अच्छा उपाय है. किसी भी तरह का मानसिक और शारीरिक तनाव नहीं लेना चाहिये और अच्छी जीवनशैली अपनानी चाहिये. आवश्यकता से अधिक भोजन नहीं करना चाहिये. केवल स्वास्थ्यवर्द्धक भोजन ही करना चाहिये. रोज़ाना कसरत ज़रूर करनी चाहिये जिससे शरीर के अन्दर के सभी अंग अच्छी तरह काम करते रहें.
इस प्रकार अच्छी जीवनशैली और यहाँ शेयर किये गए अपच के घरलू उपचार (home remedies for indigestion) अपना कर बहुत जल्दी अपच से छुटकारा पाया जा सकता है.
अपच के अन्य घरेलू उपचार देखिए.
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