19
Apr-2016

Health Benefits of Mango In Hindi With Video By Sachin – आम के लाभ

 

Health Benefits of Mango In Hindi

आम से जुड़े स्वास्थ्यवर्धक लाभों (Health Benefits of Mango) एवं इसमें विद्यमान गुणों की वजह से इसे “फलों का राजा” कहा गया है. आम शरीर के लगभग सभी अंगों और सिस्टम्स की देखभाल करता है और शरीर को भरपूर शक्ति देता है. आम में विटामिन A और C बहुत अधिक मात्रा में होता है. साथ ही इसमें भरपूर ऊर्जा भी होती है.

आइये पढ़ते हैं आम की न्यूट्रीशनल वैल्यूज़ (mango nutrition) और इससे जुड़ी कुछ घरेलू हेल्थ रेमेडीज़ जो कि आपकी रोज़ाना की लाइफ की हेल्थ प्रोब्लेम्स को दूर करने के लिये मददगार साबित होंगीं.

आम में उपस्थित पौष्टिक तत्त्व (प्रति 100 ग्राम) :

  • ऊर्जा : 250 KJ (60 Kcal)
  • विटामिन A : 54 μg
  • विटामिन C : 36.4 mg
  • विटामिन K : 4.2 μg
  • पोटेशियम : 168 mg
  • कैल्शियम : 11 mg
  • मैग्नीशियम : 10 mg

स्त्रोत : विकिपीडिया

आम के लाभ (Health Benefits of Mango) : विडियो 

आम के लाभ (Health Benefits of Mango) – 1 : बवासीर का घरेलू उपचार

आम का रस बवासीर यानि पाइल्स में विशेष लाभ देता है.

  • 50 मिली. मीठे आम का रस लीजिये.
  • इसमें 25 मिली. मीठा दही और 15 मिली. अदरक का रस अच्छी तरह मिला लीजिये.

Combination of Mango, yogurt and ginger juice

इसे रोज़ाना दिन में 3 बार पीना चाहिये. इससे बहुत ही जल्दी बवासीर यानि पाइल्स का रोग ठीक हो जाता है.

आम के लाभ (Health Benefits of Mango) – 2 : मसूड़ों की सूजन का घरेलू उपचार

दांतों और मसूड़ों के लिये भी आम बहुत फायदेमंद होता है.

  • 200 मिली. पानी में 15 ग्राम अमचूर यानि कच्चे आम का पाउडर डालकर 4 घंटे के लिये छोड़ दीजिये.
  • अमचूर के इस पानी से दिन में 1 बार कुल्ले करने चाहिये.

Dried Mango Water

रोज़ाना ऐसा करने से कुछ ही दिनों में मसूड़ों की सूजन और दर्द ठीक हो जाते हैं.

आम के लाभ (Health Benefits of Mango) – 3 : खून साफ़ करने का घरेलू उपचार

आम शरीर और खून की सफाई भी करता है.

  • 100 मिली. आम के रस में 15 मिली. घी, 50 मिली. दूध और 30 मिली. अदरक का रस मिला लीजिये.

Combination of mango juice, butter, milk and ginger juice

इसे रोज़ाना दिन में 1 बार 2 महीने तक पीना चाहिये. यह खून को पूरी तरह साफ़ कर देता है और शरीर को स्वस्थ रखता है.

आम के लाभ (Health Benefits of Mango) – 4 : मिट्टी/चॉक खाने का घरेलू उपचार

बच्चों और बड़ों दोनों की ही मिट्टी, चॉक आदि खाने की आदत छुड़ाने के लिये आम की गुठली बहुत अच्छी घरेलू औषधि है.

  • आम की गुठली के अन्दर की गिरी निकालकर उसके छोटे टुकड़े कर लीजिये.
  • इसे तवे पर डालकर थोड़ा भून लीजिये.

Mango Seeds

इसके 4 से 5 टुकड़े रोज़ाना खाने से धीरे धीरे मिट्टी आदि खाने की आदत छूट जाती है.

आम के लाभ (Health Benefits of Mango) – 5 : वज़न, शक्ति और वीर्य बढ़ाना

  • 100 ग्राम मीठे आम में 100 मिली. दूध डालकर मिक्सी में फेंटकर आमरस बना लीजिये.

Mango Juice

इसे रोज़ाना दिन में 1 बार 2 महीने तक पीना चाहिये. इससे वज़न, शारीरिक शक्ति और वीर्य तेज़ी से बढ़ता है.

आम का न केवल फल बल्कि इसके पत्ते, फूल और जड़ भी स्वास्थ्य के लिये बहुत लाभदायक होते हैं. एक विशेष बात और भी है कि आम मर्दाना शक्ति और स्त्री रोगों दोनों के लिये ही बहुत फायदेमंद होता है. साथ ही आम का प्रयोग करते समय एक विशेष बात ध्यान रखनी चाहिये कि आम बहुत गर्म प्रकृति का होता है इसलिये इसे दूध के साथ मिलाकर पीना चाहिये. या फिर आम को कुछ देर ठंडे पानी में डुबोकर रखना चाहिये फिर खाना चाहिए ताकि इसकी गर्मी निकल जाये. आजकल इसे फ्रिज़ में रखकर भी ठंडा किया जाता है.

आज के इस लेख में आपने जाने फलों के राजा आम के कुछ स्वास्थ्यवर्धक गुण और फायदे (health benefits of mango). आशा है कि स्वास्थ्य के लिये आम के फायद आपके लिये लाभप्रद सिद्ध होंगे.

सम्बंधित लेख :

 

  • Subscribe Sachin Goyal at Youtube channel for more health care tips and natural remedies videos in Hindi.
  • Join Sachin Goyal at Facebook
  • Join Sachin Goyal at Google+

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

0

 likes / 0 Comments
Share this post:

comment this post


Click on form to scroll
CommentLuv badge

Proove You Are A Human * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Archives

> <
Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec
Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec